low carb

szczegolnie przy diecie low carb bo na rzezbie na weglach jak za duzo zdrowych tluszczy dasz to tez efekt bedzie odwrotny do zamierzonego

[...] kazeinie,czym sie rozni od np kazeinianu wapnia?ponoc wchania sie az 10 godzin, wiec czy wystarczyloby jesc dziennie tylko 2 posilki z duza dawka milcearnej kazeiny? 2. weglowodany czy tluszcze zwierzece sa najlpsze na przyrost siły?chwali pan diete low carb, ale czy tluszcz jest najlepszym paliwem dla układu nerwowego ktory odpowiada za siłe? [...]

Idealna propozycja na low carb lub posiłek B+T Dzięki Bzyku bo pomysłów nigdy mało :-)

Urzadzenie dziala na zasadzie impedancji elektrycznej,raczej srednie chodz wiele osob je stosuje(w tym ja ) troche drogie na allegro widzialem tansze ,chodz to wyglada o wiele bardziej profesionalnie ,blad pomiaru czesto ponad 1% szczegolnie na diecie low-carb.

[...] białkową kazeine albo egg po treningu jedz najwiecej,, w sumie to jedz 6 posiłkow dziennie co 3 godziny rozłoz to równomiernie ,, unikaj pszenicy blokuje qrwa metabolizm ,,, ,<ryz .kurczaki. ryby.czerwone mięso,chudy ser to polecam i woda mineralna hehehe niegazowana nie wp*****laj slodyczy,chyba ze matrixa batona z olimpa low carb pozdro

Prawie 100kg, ale tak z 20% tej masy to tłuszcz jest. Szczerze wątpię żeby to wina diety była bo większość węgli prócz przedtreningowego to owoce co przekłada sie na większa podaż witamin i minerałów.

na low carb nie ma sensu walic duzo nolvy.. 10mg robi swoje bardzo very ****a za***iscie ;)

To typowa redukcja nazwać też nie mozna, bo trening bardziej na mase, dieta bardziej zalatuje low carb tylko po prostu dodalem bieganie po treningu i chce zobaczyć czy da radę :)) ... @tomq - oka, sorrki ;)

jesli Twoim celem jest jedynie zgubienie wagi to wystarcza same cwiczenia aerobowe bez zadnej silowni. diete na low carb. dodam tez ze organizm zuzywa 4 albo 3 (nie jestem pewien)kcal na przerobienie 1g bialka. radzil byl od nieco mniejszej dawki niz jest zalecana na opakowaniu, ten spalcz dosc ostro pobudza. kazdy organizm reaguje inaczej, dawke [...]

1-8 prop 100 mg eod 1-6 meta 30 mg ed chociaz ja bym pociagnal propa 10 tyg i mete dal na koniec zeby zastoju nie bylo, jak masz tendencje do tycia to ciekawa opcja robic mase na low carb, dajesz wegli 150-200 g i reszte tluszcze Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2014-08-20 21:01:36

typowy low carb, to nie ketoza, wiec pewnie cos pokreciles. jedz tyle tluszczy ile musisz, nie boj sie ilosci

Pytanie do faftaq A czy teoretycznie nie jest możliwe jednoczesne budowanie suchej masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej na diecie low-carb?? Oczywiście przy utrzymaniu dodatniego bilansu kalorycznego. Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-03-26 21:42:40

Podaj obliczenia, low carb na kurczaku jest bez sensu. Kupuj tłustsze mięso i nie pij tyle tej oliwy.

Niby tłuszcze zwierzęce są trujące a olej z pestek winogron taki zdrowy? Radze troche poczytać o tłuszczach i diecie low carb.

[...] oliwa jedno, zgadza sie. No nasycone powszechnie wiadomo ze to jedynie dźwiga cholesterol HDL, oraz obciazaja układ krwionośny. czemu proporcja fatalna? moze to nie low carb, pomyliłem sie w nazewnictwie. Wyciąłem 500 kcal z zapotrzebowania, 2,5 g białka z pelnym aminogramem, 3g WW i reszta to tłuszcze, wiec nie wiem czemu proporcja [...]

[...] z doświadczenia wiem, że mój organizm podczas ketozy dobrze rozkłada tłuszcz, ale dowiedziałem się, że będzie to zbyt spore obciążenie dla organizmu wraz z clenem, dlatego pytam Was, co zastosować. Nie potrzebuję rozpiski, konkretną nazwę diety, resztę się sam dowiem z sieci. Może low carb? Zmieniony przez - ramzey11 w dniu 2012-06-27 15:16:50

Jak wroce do domu to pomierze, ale udo chyba 71 chociaz nie pamietam, lydka 39 klata z 120? nie pamietma bo patrze w lusterko. Ale cwicze wszytko. ok hcg walne20 000 po tylu miesiacach, prolaktyne badam i ciagle jest w porzadku. raz na miesiac zbadam lub jak cos sie bedzie dzialo i leci do mnie exe bo mam pieciokrotnie zawyzony estradiol a w 5-6 h [...]

Aha więc krótko mówiąc taka dieta to nie low carb tylko zbilansowana z mniejsza il. węgli ? :D A powiedz mi w takim razie nie byłoby lepiej jeść 5-6x węgle+bialko+tłuszcz niż tylko przed i po treningu po dużej porcji węgli ?

[...] ryz/makaron/kasza 100g+ mieso okolo 150/200g pomidor albo jakas surowka ok posiłek 3 (potreningowy) jw. ok posiłek 4 Omlet z serem zoltym i szynką, albo pizza low carb (robiona na bazie omleta) dodaj warzywa posiłek 5 Ser bialy poltusty 200g albo serek wiejski 200g + pol kieliszka oliwy z oliwek Czasami dochodza jeszcze jakies [...]

[...] sylwetki łatwo... nie dość ze nie potrafisz ułożyć diety to jeszcze chcesz olać jakakolwiek aktywność fizyczną... no ale niech ci będzie, jak nie umiesz ruszyć dupą na aeroby, to idealnie dopracowana dieta low carb, z ujemnym bilansem + trening siłowy ;P, ale jestem na 150% pewny ze nie będziesz w stanie nawet utrzymać diety, więc tyj dalej ;)